Thursday, 26/03/2020 - 05:00:39
Font-Size:

Lời khuyên chống dịch Covid-19 của các bác sĩ Đài Loan và Nhật Bản

Advertising


Một phụ nữ Đài loan đang cầu nguyện tại một ngôi chùa ở thủ đô Đài Bắc ngày 18 tháng 3, 2020. Tại hai quốc gia Á Châu là Đài Loan và Tân Gia Ba, và thành phố Hồng Kông, chính quyền đã đối phó dịch Covid-19 tương đối thành công hơn những quốc gia khác, phần lớn là nhờ những nơi đây từng đương đầu với bệnh SARS năm 2003. (Paula Bronstein/ Getty Images )

 

 

(Ký giả Thanh Phong: Một thân hữu của Viễn Đông từ New York vừa gửi cho chúng tôi bài viết sau đây dịch từ bài báo của Korea News. Nhận thấy đây là tài liệu giá trị trong hoàn cảnh đại dịch coronavirus đang làm mọi người sợ hãi và lo lắng, Viễn Đông loan tải để quý đồng hương có thể theo lời hướng dẫn của bác sĩ người Đài Loan và người Nhật thực hành nếu thấy cần.)

Cách tự kiểm tra xem mình có bị nhiễm coronavirus covid-19 hay không

Coronavirus có thể không có dấu hiệu bị lây nhiễm trong nhiều ngày, làm thế nào để biết người đó có bị nhiễm bệnh hay không. Vào thời điểm họ bị sốt và / hoặc ho và đến bệnh viện, phổi thường là 50% xơ hóa và đã quá muộn! Các chuyên gia Đài Loan cung cấp một cách tự kiểm tra đơn giản mà chúng ta có thể làm mỗi sáng:
Hít một hơi thật sâu và nín thở trong hơn 10 giây. Nếu bạn hoàn thành nó mà không ho, không khó chịu, ngột ngạt hoặc căng cứng, v.v. điều đó chứng tỏ không có xơ hóa trong phổi, về cơ bản cho thấy không bị lây nhiễm. Bạn nên tự kiểm tra phổi mỗi buổi sáng trong một môi trường có không khí sạch!
Mọi người nên bảo đảm miệng & cổ họng của bạn ẨM, không bao giờ KHÔ. Uống vài ngụm nước sau mỗi ít nhất 15 phút. TẠI SAO? Ngay cả khi vi-rút xâm nhập vào miệng bạn… nước uống hoặc các chất lỏng khác sẽ quét chúng xuống qua thực quản và vào dạ dày. Khi đã ở trong bụng … acid dạ dày của bạn sẽ tiêu diệt tất cả virus. Nếu bạn không uống đủ nước thường xuyên hơn … Virus có thể xâm nhập vào khí quản của bạn và vào phổi. Điều đó rất nguy hiểm.

Triệu chứng nhiễm coronavirus qua từng ngày
Ngày 1 đến ngày 3
- Triệu chứng giống bệnh cảm
- Viêm họng nhẹ, hơi đau
- Không nóng sốt. Không mệt mỏi. Vẫn ăn uống bình thường
Ngày 4
- Cổ họng đau nhẹ, người nôn nao
- Bắt đầu khan tiếng
- Nhiệt độ cơ thể dao động 36.5 độ C (98 độ F)
- Bắt đầu chán ăn
- Đau đầu nhẹ
- Tiêu chảy nhẹ
Ngày 5
- Đau họng, khan tiếng hơn
- Cơ thể nóng nhẹ. Nhiệt độ từ 36.5-36.7
- Người mệt mỏi, cảm thấy đau khớp xương
* Giai đoạn này khó nhận ra là cảm hay là nhiễm coronavirus
Ngày 6
- Bắt đầu sốt nhẹ, khoảng 37 độ C (99 độ F)
- Ho có đàm hoặc ho khan
- Đau họng khi ăn, nói hay nuốt nước bọt
- Mệt mỏi, buồn nôn
- Thỉnh thoảng khó khăn trong việc hít thở
- Lưng, ngón tay đau lâm râm
- Tiêu chảy, có thể nôn ói
Ngày 7
- Sốt cao hơn từ 37.4-37.8 (trên 100 độ F)
- Ho nhiều hơn, đàm nhiều hơn.
- Toàn thân đau nhức. Đầu nặng như đeo đá
- Tần suất khó thở vẫn như cũ.
- Tiêu chảy nhiều hơn
- Nôn ói
Ngày 8
- Sốt gần mức 38 hoặc trên 38 C (100 F)
- Khó thở hơn, mỗi khi hít thở cảm thấy nặng lồng ngực. Hơi thở khò khè
- Ho liên tục, đàm nhiều, tắt tiếng
- Đầu đau, khớp xương đau, lưng đau…
Ngày 9
- Các triệu chứng không thay đổi mà trở nên nặng hơn.
- Sốt tăng giảm lộn xộn
- Ho không bớt mà nặng hơn trước.
- Dù cố gắng vẫn cảm thấy khó hít thở.
* Tại thời điểm này, nên đi xét nghiệm máu và chụp XQuang phổi để kiểm tra
P/s
- Triệu chứng thay đổi tuỳ theo sức đề kháng của từng người. Ai khoẻ thì mất 10-14 ngày mới phát hiện. Ai không khoẻ thì 4-5 ngày.
Mọi người lưu ý :
- Đeo khẩu trang khi có thể (khẩu trang vải cũng được, giặt thường xuyên).
- Rửa tay, rửa tay và rửa tay.
- Tránh tụ tập đông người.
- Nạp thêm Vitamin C để tăng sức đề kháng.
- Vệ sinh đồ dùng cá nhân như điện thoại, Laptop thường xuyên.

Nếu lỡ vướng coronavirus, bạn nên làm gì để thoát hiểm?

Khi bạn biết mình bị lây nhiễm coronavirus vì ho nhiều, đau ngực, khó thở, nhức đầu và tiêu chảy - người bị nóng sốt lâu không cảm thấy giảm thì hãy làm đúng sau đây:
(1) Uống thuốc Tylenol giúp hạ nhiệt và đắp khăn lạnh vào đầu. Tuyệt đối không sợ hãi, phải thật bình tĩnh vì sống chết có số mạng - mình cố gắng tận hết sức mình - càng sợ hãi về tâm lý thì cơ hội mình càng ít hy vọng hơn - nhớ thật kỹ là không gì sợ hãi khi nhiễm bệnh.
(2) Tự mình cách ly với gia đình, người thân - tìm một nơi thoáng mát nằm nghỉ ngơi - một nơi có cửa sổ đưa nhiều không khí vào
(3) Mỗi ngày uống nhiều nước cỡ 3 lít - 1 ly nước cam và cố gắng ăn đủ bữa. Cố gắng ăn để cơ thể đủ sức chống lại Virus - nhịn đói rất nguy hại. Nếu khó ăn quá, ăn không nỗi thì uống 1 ly nước trà ấm pha đường tạm thời.
(4) Lúc người nóng sốt thì cơ thể lại cảm thấy lạnh nên ai cũng muốn đắp chăn trùm kín - đây là đều tối kị - không nên đắp chăn dù cảm thấy ớn lạnh - đắp tấm khăn mỏng thôi - Người trong nhà giúp người bệnh ( nhớ mặc áo mưa nilon và đeo khẩu trang ) - Giúp bằng cách đắp khăn lạnh lên đầu người bệnh giúp hạ nhiệt, thay khăn lạnh nhiều lần…
(5) Tylenol là thuốc tốt nhất sử dụng trong lúc ngực bị đau và uống thuốc ho nếu bị ho nhiều - Nhớ kỹ là thuốc ho
(6) Sau khi ăn đủ bữa, uống thuốc giảm đau và thuốc ho thì cố gắng ngủ càng nhiều, càng tốt. Thức dậy thấy đói bụng thì uống 1 ly nước trước khi dùng bữa.
(7) Nếu quý bạn làm đúng theo lời dặn này thì cơ hội hết bệnh rất cao và bệnh sẽ giảm dần sau 7 ngày. Sau khi hết bệnh này thì cơ thể bạn đã có kháng tố chống lại con coronavirus, tuy nhiên phổi sẽ bị hơi đau đôi khi và sẽ khỏi sau một tháng.
Trong thời gian hết bệnh thì nên tập thở mỗi buổi sáng sớm lúc không khí trong lành.

 

Advertising
Advertising
Bình luận
Sông Dinh đã nói: Không biết ông Thanh Phong đã đọc bài "Busting the coronavirus myths flooding social media" của đài truyền hình số 7, Úc chưa ? link: https://7news.com.au/lifestyle/health-wellbeing/busting-the-coronavirus-myths-flooding-social-media--c-750951 Bài bào vạch ra những cái sai và nguy hiểm khi tin vào các phương pháp trên.
Bình luận Facebook

Bình luận trực tiếp

Về đầu trang