Nói tiếp về cách chế ngự cơn giận dữ

Nói tắt một lời, bí quyết của việc quan sát là hướng vào chính mình, và ghi nhận cơn nóng giận của mình. Đừng nhìn vào người khác, đừng nhìn vào hoàn cảnh chung quanh, cũng đừng phê phán, đừng trấn áp, đè nén gì cả.

• 

  Cách chế ngự giận dữ: Nhìn xuống dưới đất, hay ngẩng cao đầu?

  Sau này, Hằng được nghe vài vị thầy khác giảng nghĩa thêm rằng khi tự nhủ thầm như vậy, bạn đưa mình vào vị trí của người quan sát, một người quan sát khách quan, khiến cho cơn giận không còn làm chủ được mình nữa.
• 

  "Chủ khách" gặp nhau ngoài đường

  Bạn bè, người quen biết vô tình gặp nhau ngoài đường hoặc trong các sinh hoạt xã hội… dường như không có qui tắc rõ ràng về việc ai phải cất tiếng chào trước.
• 

  Khách phải chào chủ!

  Làm như vậy có đúng phép tắc không? Có thể bạn trả lời “không.” Nhưng đó là những gì đang được áp dụng trong đại gia đình nhà em với nhiều kết quả rất ư phấn khởi.
• 

  Người thân gặp nhau trong nhà vẫn cần chào hỏi!

  Đến đây, chắc có bạn sẽ nổi quạu: Chà, “có cần” rồi “vẫn cần,” chuyện lép bép như tép riu, có gì quan trọng đâu mà cứ phải nói đi nói lại hoài thế!”
• 

  Người thân gặp nhau trong nhà có cần chào hỏi?

  Thật là khác hẳn khi chúng ta tiếp đãi khách đến nhà. Tại sao lại có sự phân biệt đối xử như vậy? Bởi vì, chúng ta đã quên lời dạy của cổ nhân: Phu phụ tương kính như tân (vợ chồng đối đãi với nhau như tân khách).
• Advertising
• 

  Đối đãi với người thân, xin nhớ câu này: Phu phụ tương kính như tân!

  Chắc bạn sẽ nói: Đẹp thật, nhưng có vẻ... cải lương. Cũng có thể bạn sẽ nói: Chuyện đó phần lớn chỉ có trong tưởng tượng, chứ thực tế thì khó có “chàng” nào; Mà nếu có thì biết đâu “chàng” chẳng phải là bố bầy trẻ, mà lại là... anh hàng xóm, hoặc ông đưa thư!
• 

  Lời chào giữa những người trong gia đình

  Tiêu chuẩn của việc chào hỏi là: Ai bé hơn, vai vế thấp hơn thì phải cất lời chào trước, rồi sau đó, người “bề trên” mới chào lại. Văn hóa chung qui định như thế, và sự thường cũng xảy ra như thế, nhưng những “bất thường” xảy ra cũng không phải là hiếm.
• 

  Thu dọn có nghĩa là vất bỏ

  Liệng bỏ mỗi ngày ít nhất một thứ: Trong 15 phút bỏ ra mỗi ngày, bạn phải tìm được ít nhất 1 thứ để liệng bỏ. Không nhất thiết phải “lên cơn điên” lục soạn, liệng bỏ tùm lum, để rồi hôm sau thấy thiếu rồi lại phải chạy ra cửa hàng tìm mua thứ khác.
• 

  Chuẩn bị cho Năm Mới: 15 phút mỗi ngày

  Nếu như ngày nào cũng phải ăn thì ngày nào cũng phải bỏ giờ ra để thu dọn (declutter). Bởi vì, có sinh hoạt thì có rác rến, sách báo đồ dùng, quần áo vất liệng bừa bãi… có những thứ tiếp tục được tung ra để cản đường và làm bẩn nhà cửa chúng ta.
Advertising
• 

  Dọn dẹp mừng Giáng Sinh: Mạng đổi mạng!

  Nghe nói “mạng đổi mạng” có vẻ máu lửa quá, thực ra Hằng chỉ muốn nhắc với các bạn rằng muốn một “em” vào phải có một “em” đi, nghĩa là: Muốn mua món mới thì phải bỏ món cũ. Quần áo mới, đồng hồ mới, đồ chơi mới…. ai cũng thích.
• 

  Món quà quý giá nhất: Sự tự do!

  Bạn thử nghĩ xem, lần cuối cùng bạn nhận được một món đồ mình thích và thực sự có ích lợi là hồi nào? Không có, không nhớ! Thì món quà bạn tặng người khác cũng vậy thôi, chắc chắn nó không mang lại ích lợi gì cho họ, mà bạn cũng không hề dám có “tham vọng” đó khi tặng quà cho người khác.
• 

  Dọn dẹp mừng Giáng Sinh

  Bởi thế, chúng ta phải tìm cách để có thể “bỏ đi” nhiều hơn, đó là đóng góp cho các cơ sở từ thiện ở địa phương. Các cơ sở này thâu gom đồ cũ - nhưng còn xài được - rồi bán rẻ cho những người có nhu cầu... để lấy tiền thực hiện những công việc bác ái từ thiện khác.
• 

  Món quà quí nhất mùa Giáng Sinh

  Quần áo, thực phẩm, đồ dùng, đồ chơi. Gần như chẳng thiếu thứ gì! Thử nghĩ lại những món quà mà chúng ta đã nhận được: Có lẽ giá trị của nó không hơn những miếng giấy bọc xanh đỏ để trang trí gốc cây Noel?
• 

  Tiếp tục chuẩn bị mừng Noel

  Cây Noel là một hình ảnh tiêu biểu của ngày lễ. Bây giờ thị trường có cây Noel-giả đủ kích cỡ, xanh tốt hết năm này qua năm khác.
Advertising
• 

  Bước vào mùa Noel

  Rõ ràng không fair chút nào với giới nội trợ. Vì thế để tự cứu lấy mình, Hằng xin đề nghị một vài mẹo vặt, giúp chúng ta có được đôi chút thảnh thơi để thưởng thức mùa lễ cùng với thiên hạ.
• 

  Mùa nào thức ấy

  Theo bác sĩ Mercola, một vị thầy nổi tiếng trong ngành dinh dưỡng tại nước Mỹ, phải là rau trái đúng mùa mới ngon, và chắc chắn tốt cho sức khỏe chúng ta hơn.
• 

  Bảo vệ vườn rau trong mùa đông

  Nên theo dõi các bản tiên báo thời tiết để biết xem đợt băng giá (frost) sắp tới là ngày nào. Bạn cần tưới cho cây ít nhất 24 tiếng đồng hồ trước khi băng giá tới.
• 

  Vườn rau trong mùa đông

  Đối với những cây vươn cao trên mặt đất, bạn có thể dùng bạt hoặc lưới che để bảo vệ chúng trước những cơn bão gió. Nhưng dù che chắn cách nào, bạn vẫn phải giữ thoáng hơi, để không khí có thể lọt vào cho cây hít thở.
• 

  Trồng rau trong mùa đông

  Mặc dầu đa số các thứ rau đều mảnh khảnh yếu đuối, sống chẳng được bao lăm, nhưng ít ai ngờ được môt vài loại rau có sức chịu lạnh rất cao, cao hơn mức chúng ta vẫn tưởng. Đến đây chắc bạn muốn hỏi ngay đó là những loài nào, để còn bắt tay vào việc, vì mùa đông đã gần đến rồi!
• 

  Làm vườn: Thử đất vào mùa thu

  Lần trước, Hằng có nói rằng 2 thời điểm thuận tiện để thử đất là cuối hạ (đầu thu) và cuối đông (đầu xuân). Nhưng đầu thu thì thuận lợi hơn, theo các thầy cô trong khoa canh nông của trường Đại Học Michigan State.
• 

  Săn sóc vườn: Khi nào thử đất, khi nào bón phân?

  Nếu đó là khu vườn mình đã canh tác lâu năm, bạn nên thử đất sau mỗi mùa thâu hoạch, để xem tình trạng đất như thế nào trước khi bắt đầu vào một thứ hoa màu mới.
• 

  Thử đất vườn bằng Rapitest

  Lấy ra một viên thuốc con nhộng, kéo hai đầu nhộng ra, để đổ thuốc bột vào ngăn bên trái của bình, rồi liệng bỏ vỏ nhộng đi. Đừng để bột thuốc bắn sang ngăn bên phải, cũng như đừng tò mò đưa lên mũi ngửi xem nó có mùi gì.
• 

  Thử NPK và pH cho đất vườn

  Có được bộ thử rồi, chúng ta bắt đầu lấy mẫu đất từ những khu vực khác nhau trong vườn. Gạt lớp đất trên cùng sang một bên, rồi xúc lấy một xuổng (scoop), hoặc một thìa (spoon) đất từ bên dưới. Nếu là vườn nâng (raised bed) thì trộn đất cho đều, rồi lấy mẫu tại một chỗ cũng được.
• 

  Cần thử để xem đất vườn nhà mình tốt đến mức nào?

  Nói tóm lại, thử đất không phải chỉ để biết đất có đủ NPK, hay bất cứ một thứ dưỡng chất nào khác dành cho loại cây mình định trồng, mà thử đất còn để biết đất có độ pH thích hợp, giúp cây hấp thụ những dưỡng chất cần thiết đó không.
• 

  Phân tổng hợp: Cách dùng đơn giản nhất

  Thí dụ: Cỏ cần nhiều Nitrogen để làm xanh lá, nó sẽ cần đất cung cấp nhiều Nitrogen hơn là một cây xoài, cây ổi. Nếu cây sắp trổ hoa, đất cần phải cấp nhiều phosphorus cho nó hơn.
• 

  Phân tổng hợp và những phức tạp không cần thiết!

  Quả là "thần chú" các bạn ạ. Hôm nay, em có thể viết ra một cách trơn tru, chứ không phải mở sách xem lại như trước đây nữa.
• 

  Phân tổng hợp: Để nhớ công dụng NPK

  Mặc dầu kiến thức về phân tổng hợp của Hằng chỉ có thế, chưa đầy… cái lá đa (ông xã em bảo vậy), nhưng thường khi ra tới cửa hàng, nhìn những bao bì xanh đỏ, đẹp mắt bắt mê là em chẳng còn nhớ chúng bổ ngang bổ dọc thế nào nữa. Không lẽ đi đâu cũng phải cầm theo cuốn sách?
• 

  Cách dùng phân tổng hợp (bài 2)

  Tránh bón phân khi hạt mới nẩy mầm, nhú lá. Bón phân sớm làm cây bùng phát nhanh, nhưng lại yếu ớt và mảnh khảnh, cũng không phải là điều nên làm. Hãy chờ đến khi cây non đã thành hình, rồi mới bón phân cho cây phát triển toàn diện.
• 

  Ích lợi của phân tổng hợp

  Không kể đến muôn vàn sản phẩm phức tạp, cao cấp khác mà chúng ta dùng đến trong đời sống hằng ngày. Tất cả đều là do hóa chất tạo thành cả.

advertisements

Vien Dong News front page, Friday, May 27, 2022

Vien Dong News front page, Friday, May 27, 2022 ... » xem thêm

Từ bỏ quê ra phố đến bỏ phố về quê

Những năm đầu thập niên 1980, người miền Trung hầu như ai cũng ao ước đúng một điều, đó là có được... ... » xem thêm

Vụ nổ súng tại trường tiểu học Texas: Chồng của cô giáo quá đau khổ, đứng tim chết theo vợ

Tin buồn tiếp nối tin buồn trong vụ nổ súng tại trường tiểu học Robb Elementary ở thị xã Uvalde, tiểu bang Texas... ... » xem thêm

Westminster High School đoạt Giải Nhì toàn quốc Hoa Kỳ về khoa học "nghiên cứu ong"

Trường Trung Học Westminster, một ngôi trường có rất đông học sinh gốc Việt Nam, và có hai thầy giáo... ... » xem thêm